Zdrowy kręgosłup – ruch bez bólu, postawa z klasą

W moim kameralnym studio treningu personalnego we Wrocławiu tworzę przestrzeń dla kobiet, które chcą zadbać o swój kręgosłup — nie jako „dodatek do treningu”, ale jako fundament zdrowego, silnego i świadomego ciała. Chcesz poczuć lekkość, skończyć z napięciem pleców po pracy siedzącej i odzyskać swobodę ruchu? To jest to miejsce.

Co oferuję?

  • Indywidualny plan treningowy — ukierunkowany na Twój kręgosłup: wzmacnianie mięśni głębokich, poprawę mobilności, stabilizację i poprawę postawy ciała.
  • Regularny trening oporowy w wersji dopasowanej, by Twój kręgosłup pracował, nie cierpiał.
  • Świadoma praca z oddechem i ruchem funkcjonalnym — bo oddech i stabilizacja idą w parze, a dobrze oddychające ciało mniej się napina.
  • Rozciąganie, mobilność i rolowanie — by uwolnić napięcia, przywrócić swobodę w plecach, barkach i miednicy.
  • Bezpieczna, ekskluzywna przestrzeń tylko dla kobiet — bo zasługujesz na uwagę, komfort i wsparcie w tym, co najważniejsze: Twoim ciele.

Dla kogo?

To program dla Ciebie, jeśli:

  • prowadzisz siedzący tryb życia i czujesz, że plecy częściej mówią „dosyć” niż „jest ok”.
  • chcesz poprawić postawę, uwolnić napięcia i ruszać się z lekkością.
  • poświęcasz czas regularnym treningom, ale Twój kręgosłup nie nadąża — albo zaczyna „protestować”.
  • szukasz treningu świadomego, który łączy fachową wiedzę fizjoterapeutyczną z ruchem dla kobiet.
  • pragniesz czuć się silna, zdrowa i spo

Dlaczego Ze mną?

Pokażę Ci, że nie chodzi tylko o „ćwiczyć plecy” — chodzi o współpracę z ciałem. W mojej pracy łączę ruch, oddech i świadomość w sposób, który działa. Tu nie ma przypadków — są indywidualne podejścia, konkretne rezultaty i komfort, w którym możesz być sobą.

Umów się na bezpłatną konsultację wstępną i sprawdź, jak możemy wspólnie odblokować Twoje ciało i uwolnić kręgosłup od napięć.

TREnuj ze mną

Pomogę Ci zrealizować Twoje cele treningowe.
Twoje potrzeby są dla mnie najważniejsze.

Skontaktuj się